「声に出して自己暗示」
自分が決め、自分に課した毎日のルーティンを必ずこなす。「声に出して言葉を発するこ
とで気分を高める」行為には科学的にも一定の効果があると考えられている。
「声を出す」効果
１，自己暗示の効果 ２，声を出すと身体が変わる ３，思考を切り替えるスイッチになる ４，音による刺激効果を掲げ、声を出すときは、呼吸が深くなり。自律神経が整いやすくなると説いている。
毎朝、海（ニライカナイ）に向かって、二礼 二拍手 一礼において、声を出して奄美大島の海・道路・山・森及び集落の海・道路・山の安全並びに兄姉の家族、子どもの家族の健康第一・交通安全、通勤・通学・通園・通所・外出の無事をお祈りする。そして、スワット（四股・股割・蹲踞）を一日100回行うことをルーティンとしている。足腰にいいこと・予防に取り入れている。
「誰でも失敗する、これも勉強に」「これで人生終わりわけじゃない」「ケセラセラ（なるようになるさ）」、いい考えです。IMALUさんの由縁、さんまさんの「生きてるだけで、まるもうけ」もまた、いい！
奄美のマングローブは、日本で二番目の広さを誇る貴重な自然公園です。
干満の差によって現れる不思議な生態系、カヌーから間近に観察できるマングローブの木々や野鳥たち。ガイドが島の自然や文化を交えながらご案内するので、ただ楽しいだけでなく“学びの旅”にもなります。奄美の自然の奥深さをぜひ体感してください。
奄美の伝統産業である黒糖づくりを体験できるプログラムです。
サトウキビを石臼で搾り、釜で煮詰め、固めて仕上げる一連の工程を実際に体験しながら、黒糖がどのようにして島の人々の暮らしを支えてきたのかを学べます。五感で感じる奄美の食文化は、観光だけでは味わえない深い記憶となるでしょう。
1300年以上の歴史を誇る「本場奄美大島紬」の要となるのが、奄美独自の“泥染”。
テーチ木からとれる自然染料と田んぼの泥の化学反応で生まれる深い黒は、世界にも類を見ない技法です。
体験では実際に布を染め上げながら、大島紬の歴史や職人の知恵に触れることができます。伝統文化を肌で感じる貴重な機会です。
奄美に伝わる伝統芸能「八月踊り」を一緒に体験してみませんか？
円を描くようにみんなで歌い、手を打ち、足を運ぶシンプルな動きは、誰でも気軽に参加できるのが魅力。島人（しまんちゅ）と一緒に踊れば、自然と笑顔があふれてきます。奄美の文化と人の温かさに触れられる、心に残るひとときです。
奄美の豊かな自然と人々の知恵から生まれた伝統の染め物――泥染・藍染・草木染。
テーチ木と田んぼの泥が織りなす独特の黒褐色「泥染」、空気に触れることで鮮やかな青に変化する「藍染」、そして島に自生する植物からやわらかな色を引き出す「草木染」。いずれも自然の恵みをそのまま生かした唯一無二の技法で、奄美ならではの色彩世界を感じられます。体験では、布に命を吹き込む瞬間に立ち会い、自分だけのオリジナル作品を作ることができます。旅の記憶を色に刻む、特別な時間をぜひお楽しみください。
奄美大島の大自然を体いっぱいに感じられる人気アクティビティ「金作原トレッキング」。
巨大なヒカゲヘゴや固有の植物が生い茂る森の中は、まるで太古の世界にタイムスリップしたような迫力！ガイドと一緒に歩きながら、島ならではの動植物や自然の魅力を楽しめます。のんびり歩けるコースなので、初めての方やお子さま連れにもおすすめです。
水中観光船は、奄美の海に広がるサンゴ礁や熱帯魚を観察できる体験型アクティビティです。
船底から望む海中はまるで天然の水族館。ガイドが生き物やサンゴの生態についてわかりやすく説明してくれるので、子どもから大人まで楽しみながら学べます。家族旅行や修学旅行にもおすすめのプログラムです。
奄美大島のナイトツアーは、世界自然遺産に登録された島の生態系を体感できる特別なプログラムです。
闇夜に活動するアマミノクロウサギやアマミヤマシギなどの希少な生物を観察しながら、ガイドが奄美の自然や文化について解説。静寂の森を歩き、星空を見上げるひとときは、自然と人とのつながりを深く感じさせてくれます。
奄美のシマ唄は、島の自然や暮らし、人々の想いを代々受け継いできた貴重な文化遺産です。本体験では、唄者による解説を交えながらシマ唄の歴史や背景を学び、実際に三線の音色に合わせて唄を体験いただけます。言葉やメロディに込められた奄美の精神文化に触れるひとときは、旅をより深く豊かなものにしてくれるでしょう。
